April 30, 2024

Propagation de protéines de 3 façons

Voici 3 recettes de tartinades protéinées qui ne nécessitent que 3 ingrédients chacune! Mélangez et c'est prêt à être dégusté.

By Limitless Pharma

Protein Spread 3 Ways

Tartinade protéinée - 3 façons

La trempette/tartinade protéinée est une option protéinée si simple lorsque vous n'avez pas envie de cuisiner, que vous voulez simplement une collation sucrée rapide, ou même une option de tartinade plus saine.

 

CHOCOLAT

Mélanger :
1 mesure de Limitless Pharma Pure Whey Protein 5lbs Choco Ferrerolicious / Double Chocolate (35g), 25g de cacao en poudre et de l'eau ou du lait (facultatif : édulcorant)

ÉRABLE

    Mélanger :
    1 mesure de Limitless Pharma Pure Whey Protein 5 lb de cassonade à l'érable (31g), 100g de yogourt grec sans gras et 1 cuillère à soupe de sirop sans sucre

     

     

     

    CHOCOLAT ET BEURRE D'ARACHIDES

      Mélanger :
      1 mesure de Limitless Pharma Pure Whey Protein 5 lb de beurre de cacahuète (35g), 10g de beurre de cacahuète en poudre, 30g de yogourt grec sans gras et de l'eau ou du lait

       

       

      C'est aussi simple que ça!

       

       

      Recette par Léa Métivier (@leamfit_)