PANCAKE PROTÉINÉ GÉANT (AVEC SEULEMENT 4 INGRÉDIENTS!)
Si ceci n'est pas la recette de pancake la plus SIMPLE que vous n'ayez jamais vue... Donnez-nous la votre, car nous ne pouvons le croire!
Ce pancake protéiné géant est idéal pour les envies sucrées, ou simplement en tant que petit déjeuner chaud et réconfortant.
Ingrédients (1 pancake géant ou 2-4 plus petits pancakes)
- 55g de mélange à pancake protéiné
- 1/2 mesure de protéine isolate Érable sucre brun
- 1 cuillère à soupe de yogourt grec
- 1/3 de tasse d'eau ou de lait au choix
- Garnitures au choix : sirop d'érable, petits fruits, yogourt, beurre d'arachides, pépites de chocolat...
Préparation
- Bien mélanger les 4 ingrédients ensemble ;
- Graisser une poêle et allumer le rond à une chaleur moyenne ;
- Une fois que la poêle est chaude et que vous pouvez sentir la chaleur sur votre main en la plaçant à environ 5cm de la poêle, verser le mélange ;
- Faire cuire à une chaleur basse-moyenne jusqu'à ce que des bulles commencent à se former dans la pâte ;
- Retourner le pancake et cuire jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés ;
- Mettre dans votre plus belle assiette, ajouter les garnitures et déguster!
Résumé
Nous sommes fans de recettes simples, rapides, goûteuses, mais surtout, ayant une teneur élevée en protéines! Ce pancake protéiné géant est moelleux et décadent, et il vous ramènera sans aucun doute en enfance. Avec les températures plus fraîches à nos portes, vous voudrez sauvegarder cette recette dans votre recueil de recettes réconfortantes. :)
Recette par Chris Messenger (@thechrismess)