GÂTEAU PROTÉINÉ CITRON-BLEUETS
Si vous êtes à la recherche de quelque chose de sucré, frais, et simple à réaliser, cette recette est idéale pour vous. Ce gâteau protéine citron-bleuet vous aidera a atteindre vos objectifs nutritionnels ; avec 20g de protéines et ne nécessitant que 6 ingrédients simples, il comblera vos envies.
Ingrédients (1 portion)
- 15g de farine d'avoine
- 20g de protéine isolate Vanille onctueuse
- 2.5g de poudre à pâte
- Jus + zeste d'un demi citron
- 30mL d'eau
- 40g de bleuets congelés
Préparation
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients à l'exception des bleuets ;
- Dans un autre bol, verser les bleuets ;
- Verser la pâte sur les bleuets ;
- Mettre au micro-ondes pendant une minute, deux fois ;
- Renverser sur une assiette, puis retirer le bol ;
- Ajouter vos garnitures favorites, puis déguster!
Overview
Ce gâteau protéiné citron-bleuets va définitivement vous donner hâte au printemps. Avec seulement 6 ingrédients simples et 20g de protéines, cette collation ou ce dessert est idéal pour vous aider à atteindre vos objectifs fitness!